اسرار القوة العضلية للاعب كريستيانو رونالدو

اسرار القوة العضلية للاعب كريستيانو رونالدو

البعض لا يفرق بين بناء العضلات وزيادة الوزن !

العضلة المنشارية في جسم كريستيانو رونالدو
الكل يعلم جيدا ان البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم ريال مدريد من افضل اللاعبين تحرك في الملعب عن غيره في نفس المستوى، وايضا هو لاعب يمتلك جسم عضلي نحيف رائع، وكأنه يلعب كمال الاجسام، ولكن كثير من الناس يتسائلون

لماذا يهتم رونالدو بعضلات الجزء العلوي من الجسم؟وفي هذا الموضوع سنجيب عن عضلة واحدة لا يمتلكها الكثير من لاعبي كرة القدم، وحتى لو توجد عندهم، فهي ليست بنفس القوة التي عند رونالدو، وهي تسمى ب”العضلة المنشارية”، وهي العضلة التي تغطي السطح الخارجي لعظام القفص الصدري، ويتراوح عدد اجزاءها من 8 إلى 10 عضلات، وتندغم في نهايتها مع نهاية القفص الصدري في الظهر.

السرعة
فهي تساعد رونالدو على استقرار عضلات الكتف وعدم اجهادها، وبالتالي تحريكه بطريقة اسرع عندما يقرر الجري سريعا خلف اي كرة، وتعمل على تثبيت الجزع في وضعية مثالية للامام عند الجري، مع تقليل التحميل على عضلات الساقين بوزن الجسم.

التنفس
هي مسؤلة عن سحب لوح الكتفين إلى اعلى بالتالي اعطاء مساحة للقفص الصدري اكبر، وهو الذي يساعد رونالدو على التنفس باريحية افضل داخل الملعب، بالتالي يستهلك كميات اكسجين اكبر، فالطاقة الحركية تكون اعلى عن غيره من اللاعبين.

رفع الوزنكما ذكرنا في مقطع السرعة، العضلة المنشارية تأخذ جزع رونالدو دائما إلى اعلى مما يجعله وكأنه طائر في الهواء، بالتالي يخف وزن جسمه على الجزء السفلي من الجسم (الساقين)، فيكون حركته اخف في الملعب دائما عن غيره دون مجهو كبير على عضلات الساقين.

حرية الحركةبتعبير اخر الرشاقة، تمكن هذه العضلات كريستيانو رونالدو من الحرية في الحركة، وتغيير شكل الجسم في وقت قليل جدا مهما كانت وضعية جسمه، فبهذا النوع من العضلات المنشارية مع عضلات البطن والجانب، يستطيع رونالدو من التوازن وتغيير حركته سريعا جدا، مما يجعله مراوغ رائع وايضا يستطيع التحول لضرب الكرة مهما كان اتجاه حركته.

شاركه على جوجل بلس

عن الكاتب Unknown